Dicas para você não se sobrecarregar com o excesso de responsabilidades e ser mais uma vítima do estresse e da depressão
Com tantas atribuições, responsabilidades e papéis
para desempenhar, somadas as cobranças externas e, principalmente, as internas, as mulheres têm se tornado vítimas de si mesmas.
Elas
querem ser mães, esposas, excelentes profissionais, universitárias e,
ainda, viajar, fazer uma atividade física, aprender outro idioma, dar
atenção à família, fazer trabalhos voluntários, entre outras coisas.
Obviamente,
tudo isso com perfeição, afinal de contas ainda existe a necessidade de
provar a si mesma que é capaz de exercer todos esses papéis com
maestria. Já foi comprovado, inclusive, que, ao contrário dos homens, as
mulheres conseguem realizar várias tarefas simultaneamente. Então, se
há quem consiga, por que você não conseguiria, não é mesmo?
Nada
contra você que consegue executar mil e uma tarefas simultaneamente – e
com perfeição – sem que se sinta como se estivesse numa panela de
pressão. Entretanto, é preciso respeitar os próprios limites. É um erro
basear-se no desempenho de outras mulheres para impor a si mesma metas e
desafios, sob o risco de submeter-se a uma grande frustração,
sentimento de incapacidade e, consequentemente, desencadear uma crise de
depressão – que é uma das principais causas de suicídio entre as
mulheres.
Dados da prefeitura de São Paulo apontam que em 2014 houve 40 casos de suicídio de mulheres entre 15 e 29 anos na cidade.
Em
grandes metrópoles como a capital paulista, onde o ritmo de vida é
acelerado, é comum as mulheres se sobrecarregarem com muitas
responsabilidades e se sentirem pressionadas com tantas cobranças,
podendo facilmente desenvolver uma depressão.
Por isso, é preciso adotar alguns cuidados e estratégias para desempenhar bem tantos papéis sem por em risco a saúde mental. Veja algumas dicas:
1-
Menos é mais. Não queira abraçar o mundo. Estabeleça prioridades e
concentre-se nelas. Só assuma outra responsabilidade após ter concluído a
anterior.
2-
Aprenda a falar não para os outros e sim para si mesma. Ser prestativa é
uma qualidade, mas pode se tornar um defeito se você não souber a hora
de dizer não.
3-
Suas responsabilidades devem servir de estímulo para você. A partir do
momento em que elas se tornarem um peso, é sinal de que você está
sobrecarregada e que é hora de abrir mão de uma, ou algumas, delas. É
aquela velha história de perder para ganhar.
4-
Trace metas para serem cumpridas em curto e em longo prazo. E só
estabeleça outras quando tiver alcançado as primeiras. À medida que você
for cumprindo o estabelecido, se sentirá estimulada a traçar outras
metas, ainda maiores. E quando olhar para trás verá o quanto do caminho
já percorreu e o quanto já conquistou.
Lembre-se:
Até Deus estabeleceu prioridades e metas ao criar o Universo. Ele não
fez os céus, a Terra, os oceanos, todas as espécies de plantas, animais e
o ser humano de uma só vez, em um único dia. Nem ficou estressado com
tantos projetos para serem executados em apenas 6 dias. Pelo contrário,
Ele se satisfazia com cada criação e a contemplava. E ao ver o quanto
era boa, iniciava a outra. Ou seja, Ele apreciava o que criava, e isso O
inspirava a criar mais e mais. Até que, finalmente, fez a Sua Obra mais
preciosa, à Sua imagem e semelhança: Nós.
É
por isso que todas as obras de Deus são perfeitas, porque Ele tem
planejamento, Ele tem foco. Prova disso é o fato de, antes mesmo de nós
existirmos, Ele já ter traçado um plano de Salvação para nós.
Ao
inicio do evento obreiro Noel com os voluntários fazem uma oração da fé
para que os jovens e família, tivesse uma libertação. Na seqüência o
Amauri ex traficante conta o seu testemunho, em seguida Israel
conta também o seu testemunho.
Depois
o Teatro UNIVERSAL na Fundação CASA apresentou uma peça o Leilão de
uma Alma, no final da peça o teatro cantou louvores para louvar e
adorar o Senhor Jesus.
Neste evento ouve uma competição de futebol jovens internos da Fundação Casa contra time da UNIVERSAL.
Para finalizar o evento foi servido bolo e refrigerante e sorvetes para os jovens internos e famílias.
Que Deus abençoe todos os voluntários que participam da obra de Deus, dentro da Fundação CASA.
UNIVERSAL leva Fé,palestra e esporte em um evento na Fundação CASA.
